安村アナが痩せた!激痩せしたダイエット方法と期間は?

TBSアナウンサーの安村直樹アナが、「激痩せした」と注目が集まっています。

元々ふくよかな身体がトレードマークだった安村アナでしたが、一体どうやって激やせしたんでしょうか。

安村アナのダイエット方法も一緒に見ていきたいと思います!

安村アナがダイエットで痩せた!

TBSの安村アナが短い期間で10kgちょっとの減量に成功しました!

しかも、安村アナのダイエットで凄いところは、ハードな運動は取り入れていないこと。

誰にでもできる簡単なダイエット方法で、約1年という期間の間に10Kgちょっとの減量、すごいですよね!

安村アナが入社から10kg太った画像

1988年8月27日生まれの安村アナは、2020年で32歳になります。

TBSには2012年に入社。2015年には一般人女性との結婚を発表。

そして、2019年にかけて徐々に徐々に太り続けることプラス10kg!

ピーク時の2018年頃には、このように超パンパンな顔になるまで成長しました。

ちなみに、2012年に安村アナが入社したときはこんなにスマートだったんです。

2012年にTBS入社した時の安村アナの年齢は24歳

大学時代からラグビーをやっていた安村アナは今よりも身体は締まっていたようです。

ピーク時の画像と並べて見ても、一目瞭然で顔のサイズが違います。

おそるべし、プラス10キロですね・・・!

 

安村アナが太った原因は?

安村アナが太った原因は、

  • 大学時代から続けていたラグビーを辞めた
  • 食レポで美味しいもの食べる機会が増えた

ことで体重が緩やかに上昇していきます。

 

社会人あるあるな太り方ですよね・・・!

最終的に安村アナはここまでパンパンになってしまうわけですが、この度、激やせするまでにも何度もダイエットに挑戦

安村アナは、何度リバウンドしても諦めずにやり続けたから、現在の体重が手に入ったんですね!

安村アナが激やせしたダイエット方法は?

TBSの安村アナは、超簡単な方法でダイエットを実施されました。

安村アナが挑戦したダイエット方法は

  • 「食事制限」
  • 「適度な散歩」

たったのこの二つだけです。順番にご紹介していきます。

まずはじめに、安村アナが挑戦した「食事制限」の方法は、「腹八分目で食事を終える」というもの。

腹八分目とは?

腹八分目 食事の際、満腹になるまで食べるのでなく、八分目と思われる程度のほどほどの分量にしておくのが、健康・長寿のために良いという意味の語。

引用:https://www.weblio.jp/content/%E8%85%B9%E5%85%AB%E5%88%86%E7%9B%AE

安村アナは、糖質制限や食べるものを制限するのではなく、「ほどほどに食べる」ということを徹底されてきたようです。

 

そして、安村アナが実践したもう一つのダイエット方法は「適度な散歩」

安村アナは、最後の追い込みの時に1ヶ月2kg~3kgほど痩せていたそうですが、

1ヶ月でそれだけ落とそうと思うと「1日約2時間」ペースで散歩に取り組まなければいけません。

 

安村アナはどれぐらい歩いていたのかは明言していませんが、散歩といえど、結構歩いていたことが予想されます。

 

安村アナがダイエットにかかった期間!

TBSの安村アナは、2019年3月頃からダイエットに挑戦し始めました。

ダイエット開始2ヶ月後の安村アナの画像から順番に見ていきましょう。

安村アナのダイエット「1ヶ月目」

2019年4月7日に安村アナのダイエット企画がスタートしました。

最初のスタートは91.8kgからスタートです。

久しぶりに体重計に乗ったのか、「色々衝撃なんですけど・・・」とコメントしていました。

 

安村アナのダイエット「2ヶ月目」

2019年5月5日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。

この時の安村アナの体重は92kgでした。

週3日ジムに通っていたため自信があったそうですが、ダイエット2ヶ月目ではあまり変化はありません。

安村アナのダイエット「3ヶ月目」

2019年6月2日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。

ダイエット3ヶ月目で体重の変化はほとんどなしの、結果は92.8kg

 

「自分を甘やかさない!」と決意しだしたのも、この時期からのようです。

 

安村アナのダイエット「4ヶ月目」

2019年7月7日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。

顔周りは心なしかシュッとしており、安村アナも自信ありげでしたが結果は90.6kg

80kg台へなかなか入れず、ダイエットの停滞期に突入します。

 

安村アナのダイエット「5ヶ月目」

2019年8月4日に「シューイチ」のInstagramに投稿された画像。

ダイエット5ヶ月目でいよいよ念願の80kg台に突入で、結果は89.6kg

スタートは92kgぐらいあり、既に3kg落ちてきているので印象が大分変わります。

安村アナのダイエット「6ヶ月目」

2019年9月1日に「シューイチ」に投稿された画像。

3ヶ月目で、いよいよ顔にえくぼらしきものが出てきました。

ピーク時の姿と比較しても、確実に痩せてきていることが分かります。

顔周りもスタイルもかなりシュッとしてきましたね!

 

この月にダイエットの追い込みをかけた安村アナは、当初の目標だった10kg減まで突入。

最終的に、91.8kg→81.7kgまでの減量に成功しました。

2020年5月のダイエット情報

昨年の9月に81kgまでの減量に成功した安村アナは、

2020年1月までの間にゆるやかに4kgのリバウンドをしていました。

 

そして、2020年2月から頑張ること3ヶ月、ついに70kg台へ突入。

今度は番組ではなく、個人的に頑張られたようです。

 

この時のダイエット方法も、今までと同様「腹八分目の食事」「適度な散歩」

 

これを継続することで、更に効果が出てきたようです。

現在の安村アナの体重は75kgまで減りました。

安村アナは、「まだ痩せる」と発言していますが、一体どこまで痩せていくのでしょうか。

まとめ

安村アナのダイエットの効果は、目を見張るものでしたね!

あまりの激やせぶりに、「安村アナが病気なのでは」と心配する声が続出していましたが、

地道なダイエットの賜だったようです。

まだ今後、10kg落としていきたいと話しているので、

まだまだ痩せていく可能性は高そうですね。

また新たな情報が入り次第、追記していきたいと思います!