姫野和樹の筋肉が凄い!オススメのトレーニング方法や食事方法を調べた

ラグビーの姫野和樹さんってイケメンだしマッチョですよね。

筋肉って、なかなかつかないので憧れる気持ちがあります。

なので、今回は姫野和樹さんの筋肉マッチョはどうやってできているのか調べさせていただきました。

最後まで楽しんでいってくださいね!

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姫野和樹の筋肉が凄い!

姫野和樹さんといえば、かっこよくて体もマッチョな事で知られています。

どれぐらいの体重まで支えれるのかな?と思いましたが、体重82kg松田 力也さんを軽々とお姫様抱っこをしています。

女性をお姫様抱っこするのも、姫野和樹さんからすれば余裕のよっちゃんなんでしょう。

これだけ、軽々と体重82kgを持ち上げているとかっこよさも倍増しますね。

 

だめ!!!筋肉やばくてにやける 姫野和樹めちゃくちゃかっこよくてやばい多分腕がすごく好き惚れ惚れするすきすき〜〜〜

引用:Twitter

普通の人からだけではなく、筋肉好きな女性筋肉をつけたい男性から憧れのまなざしを注がれているのも頷けます。

 

その、姫野和樹さん自身が気に入っている筋肉が2か所ありました。

どこをピックアップしても凄いですが、姫野和樹さんの自慢の筋肉にフォーカスしてご紹介します。

姫野和樹のここが凄い!

魅惑の上腕三頭筋

姫野和樹さんの上腕三頭筋の画像です。

現在、現役で活躍されている姫野和樹さんの二の腕は、なんと腕回り44㎝

気になったので、腕回り44㎝がどれぐらいの大きさか調べてみました。

  • モデルの佐藤ひなこ 55㎝
  • 小学校中学年 54㎝
  • 小学校低学年 52㎝  
  • 幼稚園の年長 48㎝!!

モデルの佐藤ひなこさんは細い大人代表で記載しています。

姫野和樹さんは、幼稚園の年長さんぐらいの腕回り!という結果が出ました。

二の腕の太さが、そのへんで走り回っているキッズと一緒の大きさって、姫野和樹さんすごいです。

 

ご自身でも、上半身や上腕二頭筋には自信があるそうで、上半身を生かしたタックルが話題になっています。

今年も、自分の武器を最大限に生かしたプレイが見たいですね!

姫野和樹のここが凄い!その2

特に脚は自慢

鍛え抜かれた上腕三頭筋と、磨きあがった脚のコラボレーション。

姫野和樹さん自身、体には強い自信があるようで、コメントもかっこよかったです。

試合中に見てほしいプレーは、ボールを持った時のランですかね。どんなにデカい相手にも当たり負けしない強さを間近で見てほしい!

引用:https://ananweb.jp/news/216927/

姫野和樹さんが走ったら、周りの人も弾き飛ばされて行きそうです。

やっぱり、今年のプレイも楽しみでなりません。

 

さらに驚きなのは、その足のサイズ

  • 足のサイズ  30㎝
  • 太ももの太さ 67㎝

先ほど比較した腕回りとウエスト・・・。

  • モデルの佐藤ひなこ 55㎝
  • 小学校中学年 54㎝
  • 小学校低学年 52㎝  
  • 幼稚園の年長 48㎝!!

モデルの佐藤ひなこさんは細い大人代表で記載しています。

姫野和樹さんの太ももは、細い成人女性よりも太い!

ちなみに、成人女性の平均のウェストは70㎝

信じられませんが、ほとんど同じくらいのサイズですね。

姫野和樹さん、太ももも凄いサイズです。近くで見たら迫力が凄そうです。

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姫野和樹のおススメのトレーニング方法

姫野和樹さんの体型を改めて確認すると・・・

  • 身長 187㎝
  • 体重 108㎏
  • 首周り 44㎝
  • 胸囲 116㎝
  • 太もも 67㎝
  • 足のサイズ 30㎝

身長187㎝って、日本人にはなかなかいないぐらいの高身長。

画像でも確認できるように、外国人のプレイヤーに引け劣らない体格をされています。

それでは、姫野和樹さんのトレーニング方法を一緒に見ていきましょう!

トレーニング方法

姫野和樹さんの体を作っているのは、ウェイトトレーニング

走る、でもなく、筋トレ、でもなく、ウェイトトレーニングです。

ウェイトトレーニング(Weight Training)は、筋力トレーニングの1種目。 バーベル、ダンベル、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけ体を鍛えるトレーニング。 主に筋力の増大、またはそれに伴う筋肉の増量などを目的とするトレーニングの総称

引用:Wikipedia

姫野和樹さんは、機械を用いて本格的なウェイトトレーニングをされています。

この、トレーニングを始めたのは姫野和樹さんが高校生のころ。

今が25歳なので、約10年前からですね!

当時、姫野和樹さんはボディービルの元日本チャンピオンである野沢正臣さんにコーチをしてもらい徹底的にトレーニングを体に刻み込んだようです。

コーチについて、一般の私たちには真似ができない部分ですが、ジムに行って負荷のかかるトレーニングを実施すれば、姫野和樹さんのようなマッスルボディが手に入るかもしれません。

※姫野和樹さんはベンチプレス180㎏持ち上げれるそうです。

それができなくても、マッチョにはなれます。

その証拠に、芸能人の武田真治さんも一人でジムに通い、ウェイトトレーニングをして現在は超マッスルボディ

筋肉に興味がある方はウェイトトレーニングデビューされてみてはいかがでしょうか?

初めて方に分かりやすい動画を発見したのでご紹介しますね!

ザっと動画を確認いただくとイメージつきますよね!

是非マッチョめざしましょう!

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姫野和樹の食事方法は?

姫野和樹さんの食事方法は、いたってシンプルでした。

栄養士さんのアドバイスも受けますが、基本的には好きなものを食べるスタイル

引用:https://ananweb.jp/news/216927/

試合や練習、トレーニングに使うパワーの源は、「美味しいごはん」と姫野和樹さんは話しています。

更に、大好物の”うなぎ”焼肉”は週に1回必ず食べるそうです。もちろん、量は大盛!!

たっぷり炭水化物とタンパク質をとって、筋肉量を上げているんでしょうか。

好きなもの食べれるって幸せです!

禁断のあれも・・・

元々、お酒を飲む事がなかったという姫野和樹さん。

トヨタ自動車ヴェルブリッツでキャプテンに任命されたころは、練習後も戦術や勝ち方について考えていたんだそうです。

社会人ならありがちな光景・・・

外出も殆どしなかったため、キャプテン任命から半年後。姫野和樹さんの体に不調が訪れました

その時、チームメイトが飲みに誘ってくれた事がお酒を飲むきっかけになったようです。

飲みに行ってからは、チームメイトや相手チームの選手とも飲むようになり、オン・オフを明確に区切るようにしたことで体の不調はなくなったのだとか。

リフレッシュも大切っていう事ですね!

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姫野和樹の筋肉が凄い!オススメのトレーニング方法や食事方法を調べたまとめ

最後まで、御覧いただきありがとうございました。

ラグビーの姫野和樹さんがイケメンでマッチョだったので、今回は姫野和樹さんのトレーニング方法や食事方法をしっかり調べさせていただきました。

(ある程度)好きなように食べて、一生懸命動く!

これができれば、姫野和樹さんのようにマッチョになれるのかもしれませんね。

ただ、姫野和樹さんはお父さん譲りで筋肉がつきやすい体質なようです。

もりもりまではいかなくても、ソフトマッチョにならなれるかも!?

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